मैंने वर्षों से पाया है कि बंधन मेरे मन और शरीर की मदद करता है, जैसा कि योग एक सामान्य व्यक्ति के लिए करेगा । आज मैं अपने बंधन, अपने मन, अपने शरीर और अपनी आत्मा को एक ग्रे टैंक टॉप और चमकदार काले लेगिंग में रहने सेक्सी बीपी ब्लू वीडियो वाले कमरे के फर्श पर रस्सी के साथ एक सख्त हॉगटी के साथ प्रशिक्षित करता हूं । मेरे दिमाग को शांत करने और शांत रखने के लिए मुझे याद दिलाने के लिए मेरे मुंह पर मोटी माइक्रोफॉर्म टेप की एक पट्टी है । कुछ मिनटों के बाद, बंधे और हिलते हुए, मैं बहुत शांत महसूस करता हूं और मेरा शरीर बहुत अधिक आराम महसूस करता है । कमाल है! दिन में कुछ मिनट मुझे केंद्रित रखने के लिए पर्याप्त है (कम से कम घर पर) ।
